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Actividades acuáticas, una opción saludable

nadarEl tiempo libre es, con toda seguridad, una parte muy importante de nuestras vidas, que debemos aprender a cuidar y planificar, para asegurar de que además de ser un momento de esparcimiento, realizamos alguna que otra actividad deportiva que mantiene nuestro cuerpo en forma y con vitalidad para afrontar con fuerza el día a día.

Nos gusten los deportes de tierra o andar navegando los mares, lo cierto es que hoy por hoy las opciones son muchas y muy variadas. Los niños ya no son un problema en tanto que podemos optar por alternativas para toda la familia, y normalmente cualquier ciudad con un número relativamente pequeño de habitantes ofrece muy diversas cosas que podemos hacer. Por supuesto, las actividades acuáticas son las más recomendadas, pues todos sabemos que la natación es uno de los deportes que más complementan las necesidades de nuestro organismo, y que nos ayudan a mantener el tono muscular; cuando realizamos actividades en el agua, casi sin darnos cuenta, estamos realizando un ejercicio que puede marcar una importante diferencia en nuestra calidad de vida, sobre todo si pensamos a largo plazo. Y es que, por mucho que el tiempo libre se relacione con el ocio, no podemos eliminar el deporte de la ecuación si queremos llevar una vida saludable y activa.

Foto: pennuja

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