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Fortalecer las defensas
Siempre es positivo poner una atención especial en la alimentación para proteger las defensas. Sin embargo, con la temporada del otoño y del invierno, es posible sufrir una gripe, un constipado o un resfriado. Para prevenir estos posibles problemillas de salud, puedes seguir los siguientes consejos médicos: 1) Es fundamental tomar frutas y verduras frescas. Por [...]
Siempre se debe poner una atención especial en la dieta diaria para seguir una alimentación sana además de equilibrada. Pues bien, durante el embrazo todavía es más esencial tener cuidado con los alimentos y no abusar para no coger más kilos a lo largo de los nueve meses de los que sean estrictamente necesarios en [...]
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Una buena alimentación es fundamental para mantener la salud, y los altos niveles de colesterol son uno de los principales indicadores que debemos consumir alimentos más saludables. Existen varios alimentos que son ideales para bajar los niveles del colesterol malo y aumentar los del bueno, y son principalmente las comidas con ácidos grasos del complejo [...]
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Este sábado por la noche en uno de los programas de moda en Telecinco, tuvimos la suerte de poder ver a uno de los grandes de la televisión: Ramón Sánchez Ocaña. Un experto en temas de salud que lleva mucho tiempo sin trabajar en la pequeña pantalla. Sin embargo, él fue uno de los primeros [...]
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Hoy os traigo un artículo sobre esa fruta a veces tan desconocida, pero con la que siempre nos encontramos en nuestra mesa: la naranja. Y es que las propiedades de esta fruta son realmente especiales, y hay que incluirla sea como sea en una dieta que pretendemos que sea saludable, dado que su aporte de [...]
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El sabor de la fresa es muy estimulante para el comensal puesto que además, se trata de una fruta que adquiere un protagonismo notable en primavera. Existen muchas formas diferentes de disfrutar del sabor de las fresas pero una de ellas es elaborar un batido de esta fruta con leche. Este batido puede ser ideal [...]
Continue reading …La diabetes constituye en la actualidad una epidemia en constante crecimiento. No son pocos los expertos que creen que dicho fenómeno se debe directamente a un precio pagado por recorrer un camino hacia lo que se conoce como civilización. En definitiva, un costo generado por la tecnología moderna. Chris Feudtner, profesor de la facultad [...]
Continue reading …Lactancia materna exclusiva: Durante los primeros 6 meses para la OMS la mejor opción
January 22, 2011 No CommentAcaba de ratificarlo la Organización Mundial de la Salud (OMS) por medio de un comunicado. Para un recién nacido no hay nada mejor que la lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses de vida. Según la OMS la leche materna no tiene competidores. Seis meses de alimentación aseguran un óptimo crecimiento, desarrollo y salud [...]
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Con la entrada del otoño, es natural que el pelo se caiga más fácilmente como acción regenerativa. Sin embargo, conocer algunos trucos puede ayudar a mitigar su pérdida. Existen diversas causas que pueden provocar la caída del cabello, entre ellas una mala alimentación, la falta de hierro (por padecer anemia o menstruaciones abundantes), tener una [...]
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Llegan las vacaciones de Navidad. Un momento muy especial puesto que durante estos días protagonizamos reencuentros con familiares que viven lejos. Pero en Navidad también nos alejamos de la rutina diaria no sólo en hábitos sino también en comidas. Por eso, para disfrutar de unas vacaciones en contacto con la salud debemos tener en cuenta [...]
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