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Coaching para sentirte mejor a nivel anímico

¿Cómo puedes sentirte mejor a nivel anímico? Sin duda, la actitud es muy importante en la conquista del bienestar. En Centro de Salud te damos las claves para sentirte bien anímicamente:

1. En primer lugar, intenta estar en contacto con amigos y familiares porque la soledad constante es dañina para el espíritu. El ser humano necesita de amigos y familiares para estar bien.

Coaching para sentirte mejor a nivel anímico

2. Mantente ocupado para centrar tu atención en temas reales y no en preocupaciones irreales. El ocio propicia que una persona dé muchas vueltas a la cabeza.

3. Ten paciencia contigo mismo y aprende a perdonarte por los errores del pasado.

4. Rompe la rutina y haz cosas nuevas porque la vida es una aventura que deja cierto margen abierto a la improvisación.

5. Ten un diálogo interior constructivo, es decir, positivo. Cuida la forma y el tono en el que te hablas a ti mismo porque así también podrás mejorar tus relaciones con los demás.

6. Escucha música alegre y vital a primera hora de la mañana para empezar el día con energía.

7. En un momento de ansiedad cierrrra los ojos y respira profundamente.

8. A nivel físico también es fundamental salir a caminar todos los días y respirar aire puro.

9. Saborea los pequeños placeres de la vida y da las gracias por todo lo bueno que tienes.

Imagen: Royalty/free-corbis

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