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La hipertensión es el tema del Día Mundial de la Salud

Centro de Salud es un blog que trata temas de salud porque el bienestar de la persona es lo más importante. Por ello, hoy nos sumamos a la celebración del Día Mundial de la Salud. Una celebración que se festeja todos los años a nivel mundial para conmemorar la creación de la Organización Mundial de la Salud en el año 1948.

El objetivo fundamental de este día es crear una clara conciencia social en temas de salud que afectan a todo el planeta. El lema de este año es la hipertensión. Y el objetivo prioritario reducir el número de infartos. ¿Cómo se puede reducir el número de infartos y problemas cardiovasulares?

La hipertensión es el tema del Día Mundial de la Salud

1. Es fundamental reducir la cantidad de sal en las comidas. Incluso comiendo en un restaurante es posible especificar esta cuestión y pedirle al cocinero que prepare los platos con poca sal.

2. Una dieta equilibrada es fuente de salud y cuida el corazón.

3. Evita el abuso del alcohol y recuerda que el agua es la bebida más saludable.

4. Incluye el deporte y el ejercicio físico en tu rutina diaria.

5. Controla tu peso porque el sobrepeso pone en riesgo el corazón.

6. Di adiós al tabaco porque fumar mata.

El Día Mundial de la Salud es una fecha fantástica para corregir hábitos equivocados.

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