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Autoayuda en el día del Libro
Mañana se celebra una fecha muy especial: el día del Libro abre sus puertas el 23 de abril para dar la bienvenida a la ilusión de todos aquellos que disfrutan con el arte de la lectura. En plena primavera, existe un placer importante para cualquier persona. Poder disfrutar de una agradable lectura una tarde tranquila, al [...]
La aventura de ser feliz y de vivir en plenitud es un reto que parece difícil, y sin embargo, es sencillo. ¿Cómo puedes estar motivado cada día ante tu vida? 1. En primer lugar, aprende a valorar aquello que tienes: amigos, salud, amor, bienestar… El mero hecho de haber tenido la oportunidad de existir es [...]
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La calidad de vida no sólo es cuestión de genética, es decir, también depende de la actitud que adoptas cada día. Aquí tienes algunos consejos para sumar vida a los años: 1. Vive cada día de tu vida. Valora cada jornada. Y empieza cada mañana con un: Buenos días. Cuando empiezas a hacer planes a [...]
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¿Cómo crear un espacio placentero en casa? La casa es el lugar para descansar y desconectar. Es el espacio de calma y de libertad donde poder ser tú mismo al cien por cien, no preocuparte de aquello que piensen los demás y disfrutar el presente. La casa es el lugar de la intimidad pero, por [...]
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Un año nuevo es siempre la ocasión perfecta para empezar de nuevo. Dejar lo negativo atrás, evitar los pensamientos del pasado, y tomar impulso para vivir doce meses de vivencias llenas de ilusión, esperanza y confianza en la propia vida. ¿Cómo hacer los sueños realidad en 2012? En primer lugar, es importante hacer un ejercicio [...]
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Siempre es positivo poner una atención especial en la alimentación para proteger las defensas. Sin embargo, con la temporada del otoño y del invierno, es posible sufrir una gripe, un constipado o un resfriado. Para prevenir estos posibles problemillas de salud, puedes seguir los siguientes consejos médicos: 1) Es fundamental tomar frutas y verduras frescas. Por [...]
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La Navidad es una época difícil para muchas personas ya que se trata de un tiempo que produce tristeza en el caso de aquellas familias que tienen que hacer frente al vacío de un ser querido. Sin embargo, la felicidad es una cuestión de actitud, así lo muestra el hecho de que cada persona reacciona [...]
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El ejercicio físico y la actividad es muy importante en el día a día, es decir, debes alejarte del sedentarismo y de la tentación de ver en exceso la televisión. Existe un motivo excelente para potenciar este hábito de vida y es que, el ejercicio físico alarga la vida. Así lo muestra un estudio que [...]
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Las relaciones sociales deben estar basadas en la igualdad, es decir, en el convencimiento de que nadie es más que nadie ya que todos tenemos el mismo nivel de dignidad. Sin embargo, existen personas que son víctimas del complejo de inferioridad, son aquellas que tienen un bajo nivel de autoestima y pueden llegar a comportarse [...]
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En más de una ocasión, me sorprende que muchas personas evitan ir al psicólogo entre otros motivos porque hay quien considera que se trata de un servicio un poco caro, sin embargo, parece que nadie escatima en gastos a la hora de salir a cenar a un restaurante o ir de vacaciones. Sin duda, la [...]
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