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Dieta para el embarazo
Siempre se debe poner una atención especial en la dieta diaria para seguir una alimentación sana además de equilibrada. Pues bien, durante el embrazo todavía es más esencial tener cuidado con los alimentos y no abusar para no coger más kilos a lo largo de los nueve meses de los que sean estrictamente necesarios en [...]
Una buena alimentación es fundamental para mantener la salud, y los altos niveles de colesterol son uno de los principales indicadores que debemos consumir alimentos más saludables. Existen varios alimentos que son ideales para bajar los niveles del colesterol malo y aumentar los del bueno, y son principalmente las comidas con ácidos grasos del complejo [...]
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Cada vez que realicemos ejercicio en rutinas tanto para perder peso y adelgazar como para ganar masa muscular, nuestros músculos se encuentran exigidos, y si queremos evitar accidentes futuros y dolores, estirar es una buena práctica a realizar, antes y después del entrenamiento. Pero más allá de ayudarnos a ganar flexibilidad y evitar lesiones en [...]
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Si tenemos sobrepeso estamos poniendo en riesgo nuestra salud en muchos aspectos, por lo que es muy importante que no solo llevemos una buena nutrición, sino también realizar ejercicios para adelgazar y así lograr mantenernos en nuestro peso ideal. Dentro de los ejercicios para adelgazar y perder peso más populares nos encontramos con la bicicleta [...]
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La salud es un bien esencial para el ser humano. Sin embargo, la enfermedad y la muerte hacen acto de presencia de la forma más inesperada. Según un informe que ha sido elaborado recientemente por la Organización Mundial de la Salud existen 6 grandes causas que pueden producir una enfermedad: 1) El tabaco es [...]
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La verdad es que cuanto más se acerca el verano, más nos vamos tomando en serio el tema de bajar de peso si tenemos algunos kilos de más, y es por ello por lo que hoy queremos escribir en Centro de Salud una pequeña reseña en la que comentamos nuestras sugerencias para los que estén [...]
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