Últimos artículos de salud
Inicio » Nutrición » Triglicéridos

Triglicéridos

Los triglicéridos son el principal tipo de grasa que lleva el organismo del ser humano. Después de comer o de cenar, el cuerpo digiere las grasas del organismo. ¿Cuál es el nivel adecuado de triglicéridos en una persona? La medición puede variar en función de si se ha hecho deporte previamente, también, en función de la edad del sujeto. Sin embargo, en términos aportados por la web Geo Salud, el ser humano debe tener 150 mg/dL. En el caso de aquellas personas que pueden sufrir problemas cardiacos entonces el dato es inferior a 100 mg /dL. 

Triglicéridos

Existen varios factores que pueden producir exceso de triglicéridos:1) Por una parte, tener exceso de peso es negativo. Por tanto, es esencial evitar el sedentarismo para tener una buena salud física y también anímica. Por tanto, en caso de sobrepeso es positivo hacer dieta con la ayuda del nutricionista para apostar por la salud y hacer deporte

2) Además, a medida en que la edad aumenta también es posible tener más exceso de triglicéridos. 

3) Algunas enfermedades como la diabetes también inciden de una forma clara en este factor.

4) El excesivo consumo de calorías en la dieta diaria. Por tanto, es importante controlar la toma de carbohidratos y de azúcar. Es posible consultar información sobre esta cuestión con el médico de cabecera. También se debe reducir el consumo de bebidas que contienen alcohol. En el caso de aquellas personas que tienen altos niveles de triglicéridos se debe restringir totalmente el consumo de alcohol.

Imagen: Flickr-Lissete Castillo

Deja un Comentario

Tu dirección de email no será publicada. Required fields are marked *

*

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar su experiencia de navegación. Al continuar con su navegación entendemos que acepta nuestra política de cookies. Más información >