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Dietas, ejercicios e ideas para la operación bikini

Con la llegada del verano son muchas las personas que desean lucir un cuerpo perfecto en esos días de playa, y aprovechar la ocasión para mejorar un poco su salud y su aspecto, sintiéndose más a gusto con su cuerpo, algo que no siempre resulta fácil.

Si lo que necesitas es saber como bajar la panza, lo cierto es que las claves más comunes pasan por hacer ejercicio alrededor de una hora al día, y asegurarse de que la cantidad de calorías que entran en tu cuerpo no superan a las que salen gracias a una dieta equilibrada y al cambio hacia unos hábitos alimenticios más adecuados. Con todo, es bueno escapar de las famosas «dietas milagro», ya que como indican los expertos, lo fundamental es lograr una pérdida constante de peso, guiada en la medida de lo posible por un profesional. Desde luego en Internet podemos encontrar muchos ejercicios para bajar de peso que nos resultarán de gran utilidad, y que nos facilitarán mucho el camino para conseguir lucir ese cuerpo que siempre hemos deseado durante las vacaciones estivales. Esfuerzo, dieta sana y ejercicio son las claves para conseguir dicho objetivo.

Foto: Flciker

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