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Hábitos de vida activa

Hábitos de vida activa

Cada persona adopta una forma diferente de vivir en su rutina diaria, es decir, muchas personas se dejan tentar por la comodidad y el confor del sofá en el salón de casa y el mando a distancia. Observan la vida desde la pasividad que implica disfrutar un programa de televisión tras otro. Por el contrario, otras personas también pueden llegar a rozar la obsesión con la actividad. Este es el  caso, de los adictos al deporte, de aquellas personas que pasan horas interminables en el gimnasio y cuidan su cuerpo pero no cultivan su mente ni su espíritu. Disfruta de tu felicidad.

Tener unos hábitos de vida activa es más que necesario a cualquier edad,  es decir, en la madurez pero también, en la juventud y en la vejez. Implica realizar ejercicio físico con regularidad puesto que el deporte fomenta la alegría y las ganas de vivir. El deporte debe ir acompañado por una dieta sana y equilibrada, en concreto, por la Dieta Mediterránea que es fuente de salud. Por otra parte, merece la pena que te animes a disfrutar del placer de la lectura para enriquecer y cultivar tu mente. Ahora que acabamos de celebrar San Jordi es buen momento para sentir la magia que existe detrás de una historia en la ficción. Además, debes alejarte de hábitos poco adecuados como, por ejemplo, el tabaco y también, claro está, el abuso del alcohol que aumenta de forma alarmante entre la gente joven que bebe más de la cuenta durante el tiempo de ocio del sábado por la noche.

Además, también debes cuidar de una forma muy especial tus relaciones sociales y tus lazos de amistad con tus amigos.

Imagen: Flickr-Mauricio Macri

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